2022年9月27日

パーソナルジムとフィットネスジムの違いと選び方について解説します。

こんにちは!

ganbaru gymの太田です。

 

本日は「パーソナルジムとフィットネスジムの違いと選び方」について解説します!

 

この記事を読むと分かること

・パーソナルジムとフィットネスジムの違いが分かる

・自分がどちらに適しているかが分かる

 

フィットネスジムとは

ここで言うフィットネスジムとは、いわゆる24時間営業の店舗や、スポーツクラブのことです。

近年24時間好きな時間に行ける店舗が増えて来ているので、フィットネス人口が増えている一つの大きな要因。

 

 

パーソナルジムとは

パーソナルトレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングを行うところ。

個室で誰からも見られたくない方であったり、集中してトレーニングを行うには最適です。

また近年だと、トレーナー1に対してお客様が複数のセミパーソナルジムも見かけることが増えました。

 

 

フィットネスジムのメリット、デメリット

メリット

・会費が比較的安く、継続しやすい

・マシンや機材が豊富で、様々なバリエーションのトレーニングが可能

・トレーニング上級者であれば、豊富な設備を十分に使いこなせる

 

 

デメリット

・他の会員の方も利用する為、トレーニングがしづらいと感じる場面がある

・トレーニングは自己流のトレーニングになってしまうため、ケガのリスクがある

・平日夜など、混んでいる時間帯に利用することがストレスに感じる時がある

 

 

パーソナルジムのメリット、デメリット

メリット

・トレーナーとマンツーマンのなのでトレーニング初心者にオススメ

・完全予約制のため、混んでいて利用出来ないということが無い

 

 

デメリット

・コース料金が高く、通うためのハードルが高い

 

 

フィットネスジムが向いている方

・既にトレーニングに慣れていたり、トレーニング上級者の方

・早朝や深夜にのみトレーニングが出来る方

 

 

パーソナルジムが向いている方

・トレーニング初心者の方

・怪我をしない正しいトレーニングを習得したい方

 

まとめ

自己流のトレーニングで結果が出ないだけではなく、フィットネスジムではよく怪我に繋がってしまうようなフォームのトレーニングを見かけることが増えました。

そこで特に初心者の方にこそ、しっかりとした方法を身につけて頂いた上で、身体の変化を楽しんで欲しいという気持ちを強く持っています。

 

ganbaru gymでは個室のパーソナルジムよりも広い設備のため、最大2組でトレーニングをすることが可能です。

その為、1回あたり5610円〜と相場の約半額のコストでの継続しやすいパーソナルトレーニングを実現しました。

 

 

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